پیام خراسان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/366524/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خراسان شمالی 6 درجه گرم‌تر می‌شود

کشف 27 کیلوگرم تریاک در مانه و سملقان

ایثار پرستار مانه و سملقانی با اهدای عضو ماندگار شد

7 زندانی جرایم غیرعمد در خراسان جنوبی آزاد شدند

ماندگاری هوای گرم در خراسان جنوبی

نرخ تورم در خراسان رضوی افزایش یافت

احداث 7 بوستان جدید ویژه بانوان در مشهد

پیکر مدافع طبیعت در مشهد به خاک سپرده شد

زلزله 4.2 ریشتری حوالی رشتخوار را لرزاند

مدیر کل تعاون،کارورفاه اجتماعی استان البرز خبر داد: هیات اندیشه ورزی تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان البرز ایجاد می شود

854 میلیارد ریال اعتبارات تسهیلات مشاغل خانگی استان یزد ابلاغ شد

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی سمنان: شاه کلید موفقیت در هر گفت و گو و مذاکره برقراری ارتباط موثر است

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی اصفهان: پی‌گیری مطالبات کارگران توسط صنوف، عزت جامعه کارگری را دوچندان خواهد کرد

خراسان جنوبی و خلا نبود مرکز درمان در نقاط روستایی و شهری دور افتاده

حوضه‌های آبخیز مناطق مرزی؛ نیازمند اجرای مطالعات و تخصیص اعتبارات بیشتر

صداقت، شرط استواری باورهای مردم

خراسان جنوبی به زودی میزبان سفر دوم رئیس جمهور است

اهدای 70 تخته فرش حرم مطهر رضوی به 70 آموزشگاه در طبس

استاندار خراسان جنوبی:در فصل تابستان میزبان سفر دوم رئیس جمهور خواهیم بود

آغاز طرح شوق رویش هلال احمر در خراسان جنوبی

احداث 48 سازه برای مهار رواناب‌ها در منطقه مرزی سربیشه

مختومه شدن بیش از هزار و 500 پرونده در بخش کالا و خدمات

طرح غنی سازی اوقات فراغت در بیرجند آغاز شد

پیکر مطهر شهید سپاه در بیرجند تشییع شد

خراسان جنوبی میزبان سفر تابستانه رئیس جمهور می شود

پیکر جانباز شهید علی یاری در بیرجند تشییع شد

بلوک 8 آرامستان بیرجند تکمیل شد

شهادت پس از 11 سال کما

مرحله نخست کارخانه فرآوری سنگ آهن هماتیتی تنگ زاغ حاجی آباد به بهره برداری رسید

راه اندازی مرکز ترک اعتیاد در بیرجند

تخصیص 12هزار میلیارد تومان اعتبار در سفر رئیس جمهور به خراسان شمالی

بارندگی بهاره خراسان شمالی 24.7 درصد افزایش یافت

ساختمان‌های قدیمی بجنورد، فاقد مسائل ایمنی هستند/ اصناف و دستگاه‌ها نسبت به برخورداری از آموزش‌های آتش‌نشانی مقاومت دارند

16 دستگاه دوربین وضعیت یوزپلنگ‌های جاجرم خراسان شمالی را رصد می‌کند

محرومیت 3 هزار و 200 زائر حج تمتع خراسان رضوی از حج امسال

«تاریک‌ترین راز صنعت مد»؛ روایتی از تجاوز‌های جنسی در دنیای مدلینگ

سفرهای زمینی عتبات از مرز مهران هم آغاز شد/ اعزام بیش از 650 نفر تا پایان امروز

آفات در کمین درختان بادام خراسان شمالی

بیشترین داوطلبان کنکور شیروان در رشته علوم تجربی هستند

میزخدمت ادارات وزارت تعاون در خراسان شمالی سه هزار مراجعه کننده داشت

مایه کوبی بیش از 700 هزار راس دام در بجنورد

حدود 2 هزار مشترک به مشترکان گاز خراسان شمالی اضافه شدند

3200 زائر حج تمتع استان از حج امسال محروم شدند

2 قلاده یوز در میاندشت جاجرم مشاهده شد

صاحبخانه‌ای که به دست زمین‌خواران مستاجر شد/ صدایی از کمیسیون «ماده 100 و 5» بلند نمی‌شود

نشانگرهای زیستی پروتئینی در نارسایی قلبی

دیدار فرمانده کل ارتش با رئیس سازمان قضایی نیروهای مسلح

رشد 13 درصدی حمل بار در محور جنوب / کاهش مصرف سوخت و تصادفات با حمل ریلی

یک مسوول نسبت به کاهش سن اعتیاد در گناباد هشدار داد

تصاویر/کاروان پیاده زائران امام رضا(ع)