پیام خراسان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/366524/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

گشایش بازارچه طلای سرخ در فاروج

کارت بازرگانی 4 صادرکننده خراسان شمالی رفع تعلیق شد

کشف آرد قاچاق در روستا‌های مرزی راز و‌جرگلان

هشدار مدیریت بحران خراسان جنوبی در پی وقوع سرما و یخبندان

مردم خراسان جنوبی تمایلی به واکسن زدن ندارند

توقیف 6 تُن چوب طاق قاچاق در کاشمر

زخم شیشه رنگی‌های وارداتی برقلب گره‌چینان خراسان جنوبی

مانع منطقه ویژه اقتصادی بر سر راه کامیون‌داران

انگور خراسان جنوبی صنعت فرآوری ندارد

هیچ مدرسه‌ای د خراسان جنوبی حق شروع آموزش حضوری بدون مجوز را ندارد

حکایت بانوی کارآفرین در خراسان جنوبی

تخم مرغ در خراسان جنوبی خیال ارزانی ندارد

هواشناسی خراسان جنوبی هشدار سطح نارنجی صادر کرد

خام فروشی بلای جان معادن کوهسرخ

صادرات عسل از طرقبه_شاندیز به بحرین

خراسان رضوی بزرگترین تولیدکننده زعفران کشور

کودک مرگ مغزی نیشابوری به 5 بیمار زندگی دوباره بخشید

راه‌اندازی هنرستان هنر‌های زیبا ویژه دختران در مشهد

«پدیده» اشک همه را درآورد

رگبار و باد شدید خراسان رضوی را فرا می‌گیرد

32میلیارد ریال غرامت دام و طیور در سبزوار پرداخت شد

یک خراسانى نایب رئیس فدراسیون جهانی کشتی چوخه‬ شد

علی نجفی برای 4 سال دیگر شهردار شهرآباد شد

خراسان رضوی سرد می‌شود

مدیرکل بهزیستی استان البرز: رضایتمندی خدمت گیرندگان و مددجویان اولویت کاری بهزیستی البرز

برگزاری سی و سومین جشنواره (ملی و استانی) امتنان از نخبگان جامعه کار و تولید استان قم

بیش از 2400 نفر در چهارمحال و بختیاری آموزش‌های مشاغل خانگی را فراگرفتند

پانزدهمین دوره مسابقات قرآن ویژه جامعه کار و تلاش استان قزوین برگزار شد

37 هزار فرصت شغلی در سال 1400 در کرمانشاه ایجاد شد

3 هزار نفر از جامعه کارگری سیستان و بلوچستان در دوره های آموزشی شرکت کردند

مدیرکل تعاون،کار و رفاه اجتماعی خراسان رضوی: قطعاً با حمایت از کارآفرینان و ایده های خوب توسعه شکل خواهد گرفت

مدیرکل تعاون ،کار و رفاه اجتماعی استان البرز: مشاغل خانگی بهترین راهکار برای کاهش نرخ بیکاری در استان

مدیرکل تعاون،‌ کار و رفاه اجتماعی هرمزگان: طرح مشوق بیمه کارفرمایی گامی مهم جهت حمایت از ‌‌فارغ التحصیلان جویای کار است

افتخار آفرینی کارگران ورزشکار اصفهانی در سومین دوره مسابقات کمپانی های جهان

بررسی بیش از 300 پرونده مشاغل سخت و زیان آور در شش ماهه نخست سال در خراسان شمالی

مشاور وزیر در امور بانوان و خانواده منصوب شد

حضور بازیکنان بومی لذت صعود را چندین برابر کرد

اجرای طرح منابع آب ژرف خراسان جنوبی اعتبار می خواهد

بارش های نرمال در انتظار خراسان جنوبی/ میانگین بارش پارسال 61 میلی متر بوده است

40 سایت توسعه شبکه ملی اطلاعات در خراسان جنوبی راه‌اندازی شد

بازگشت فعالیت کتابخانه‌ها به روال عادی

راه اندازی 40 سایت توسعه شبکه ملی اطلاعات در خراسان جنوبی

تصادف در کاروان عروسی 8 مصدوم برجا گذاشت

ترک لب های تشنه کویر نیازمند مرهم/دولتمردان آتش تشنگی را فروبنشانند

کاروانسراهای خراسان جنوبی از تک و تا نمی‌افتند

تفاهم‌نامه همکاری دانشگاه صنعتی بیرجند با سازمان اکتشافات معدنی به امضا رسید

«عشق‌آباد» میزبان بیست و ششمین کنفرانس بین‌المللی نفت و گاز ترکمنستان

ساعت بازی تیم‌های فوتسال گیتی پسند با فردوس قم تغییر کرد

54 درصد افراد فوت شده بر اثر کرونا واکسن دریافت نکرده بودند

چهار هزار کودک زیر 5 سال زیر چتر حمایت کمیته امداد‌