پیام خراسان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/366524/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

استفاده از ظرفیت بهترین نیروها برای مسابقات قرآن و عترت در مشهد

انتصاب رئیس ستاد انتخابات دانشگاهیان استان خراسان رضوی

افتتاح 22 طرح آبرسانی مرحله اول جهاد آبرسانی در خراسان جنوبی

هزینه‌کرد بیش از 7.5 میلیارد تومان برای پروژه‌های عشایری

جنگل‌های زیبای بلوط در استان فارس + فیلم

21 دستگاه «موتورلانس» با حضور وزیر بهداشت در مشهد رونمایی شد

30 تن عسل غیربهداشتی در مشهد کشف شد

آخرین وضعیت پروژه چهار بانده شدن جاده بجنورد به جنگل گلستان

توانیر اعلام کرد: شهرداری‌ها و بانک‌ها کمترین همراهی را در کاهش مصرف برق دارند

فعال شدن سیستم ثبت سرعت غیرمجاز در مرکز خراسان جنوبی

جریمه بیش از 2 میلیارد تومانی قاچاقچی سوخت در بیرجند

3 گرایش جدید منابع طبیعی در دانشگاه لرستان دایر شد

تصادف در خواف 6 مصدوم برجا گذاشت

5 داروی ضد سرطان در رشت رونمایی شد

روسای ستادهای استانی محمدباقر قالیباف منصوب شدند

بهره مندی 116 خانواده از نعمت گاز در نهبندان

واقعا خنده‌دار است ! یک کتابخانه با هزاران کتاب برای نابینایان آماده کرده‌اند، اما نابینایان نمی‌توانند عضو آن شوند (فیلم)

سیاست کلان بنیاد شهید، چابک سازی منابع انسانی است

دیدار سرپرست اداره کل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان البرز با مدیرکل صدا و سیمای استان البرز

6 سد مهم کشور 100 درصد پُر شد

آبرسانی پایدار به 65 روستای خراسان جنوبی به اتمام رسید

مسابقات قرآن سبب ارتقا کنشگری دانش آموزان می‌شود

شهرداری‌ها و بانک‌ها کمترین همراهی را در کاهش مصرف برق دارند

تکلیف تیم والیبال نیان الکترونیک به هیچ عنوان مشخص نیست

جان‌باختن نوجوان یازده ساله مشهدی در استخر ذخیره آب

افتتاح پروژه‌های آب و فاضلاب در مشهد

دولت سیزدهم در حوزه آب‌رسانی و تأمین آب روستاهای خراسان جنوبی پیشتاز است

مجاهدت دولت سیزدهم در روایت دختر رئیس جمهور

افتتاح و بهره‌برداری رسمی از بیمارستان راشد زاوه در تربت حیدریه

طرح‌های نظارتی تابستانه تعزیرات حکومتی در خراسان رضوی آغاز شد

12 شرکت دانش‌بنیان در حوزه کشاورزی خراسان رضوی فعالیت می‌کنند

تصاویری از احمد علم الهدی و نوه‌اش، در یک مراسم رسمی

من سرمربی استقلال می‌شوم تا نه یک بار بلکه دوبار قهرمان آسیا شود | باید ستاره‌های پیراهن استقلال چهار عدد بشود

20 کیلومتر از محور بجنورد به جنگل گلستان زیر بار ترافیک می‌رود

مانور امدادرسانی، بار ریزی هوایی و برپایی اسکان اضطراری

مرکز نوآوری کیش ظرفیتی ارزشمند برای توسعه گردشگری علمی

حسن انوری؛ فرزند خلف دهخدا و معین

رادیو خاوران، برترین صدای استان‌ها

اعضای جوان مرگ مغزی مشهدی به جان سه بیمار حیات بخشید

در جلسه با وزیر حج عربستان تمام موضوعات منتقل شده است

آخرین آمار خدمات درمانی به زائران ایرانی در سرزمین وحی

(ویدیو) راز جدایی علی دایی از پرسپولیس

امیرحسین صادقی: سرمربی استقلال می‌شوم و دو بار دیگر به قهرمانی آسیا می‌رسیم!

وزیر نیرو: ظرفیت تصفیه خانه‌های فاضلاب در مشهد 2 برابر می شود

ساعاتی قبل، بالاخره هواپیمای آب پاش به داد جنگل‌های گیلان‌غرب (کرمانشاه) رسید (فیلم)

اطفای حریق جنگل‌های کرمانشاه با استفاده از هواپیمای آبپاش

(ویدیو) مهار آتش‌سوزی گسترده در مراتع و جنگل‌های کوهستانی لالی

پنج هزار و 500 روستا در دولت سیزدهم آب‌رسانی شد

تولید 35 هزار مگاوات برق در کشور برنامه‌ریزی شد

نگاهی به فیلم های آخر هفنه سیما / جشنواره فیلم‌های اقتباسی