پیام خراسان

آخرين مطالب

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی علمي

رژیم غذایی برای کاهش استرس و آسیب قلبی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - بررسی ها نشان می دهد: رژیم غذایی DASH که برای کاهش فشار خون طراحی شده می تواند آسیب قلبی و استرس را که اغلب به بیماری قلبی منجر می شود، کاهش دهد.
آمارها نشان داد در افرادی که تا چهار هفته این رژیم غذایی را ادامه داده اند، میزان پروتئین خون که به عنوان نشانه ای از آسیب قلبی، استرس و التهاب در نظر گرفته می شود به طور قابل توجهی پایین تر بوده است. علاوه بر این، در افرادی که رژیم غذایی DASH را با یک وعده غذایی حاوی میزانی کم سدیم ترکیب کنند، پروتئین خون به میزان بیشتری کاهش می یابد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: یافته های ما شواهدی ارائه می دهد که نشانه تاثیر مستقیم رژیم غذایی بر آسیب قلبی است. تداخلات صحیح غذایی می تواند فاکتورهای خطرزای قلبی - عروقی را در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه بهبود دهد.
رژیم غذایی DASH که برای جلوگیری از فشار خون بالا مناسب است بر مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات، گوشت مرغ و ماهی و خشکبار تاکید دارد و مصرف چربی های اشباع شده، کلسترول، گوشت قرمز، مواد قندی و نوشیدنی های حاوی قند را محدود می کند.
به گزارش یونایتدپرس، محققان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند: در افرادی با رژیم غذایی DASH، شاخص های مرتبط با آسیب قلبی حدود 18 درصد و شاخص های مرتبط با التهاب قلب کاهش 13 درصدی داشته است. همچنین در افرادی که این رژیم را در کنار وعده غذایی حاوی سدیم کم رعایت کنند شاخص های زیستی استرس و آسیب قلبی بیش از 20 درصد کاهش داشته است.

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/366524/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ویژه برنامه‌های روز میلاد جوادالائمه (ع) در حرم مطهر رضوی

شکست دشمن در توطئه‌های اخیر نشانه آشکار نصرت الهی است

ورود دستگاه قضایی خراسان شمالی برای حل مشکلات کامیون‌داران

ایثارگران شاغل در دستگاه‌های اجرایی تا پایان سال تبدیل وضعیت شوند

2 هزار مدرسه خراسان رضوی به اقلام آموزشی تجهیز می‌شود

پیش‌بینی بارش برف در مناطق سردسیر خراسان رضوی

نجات 12 کارگر مشهدی از آتش سوزی ساختمان در دست احداث

ارتش ایران متکی به فناوری های داخلی است/همپای مردم در سختی ها

برگزاری 50 جشن محله‌ای و منطقه‌ای دهه فجر در اهواز

می خواهم به زندگی بازگردم

آغاز بارش باران از عصر امروز در مشهد

جمع‌آوری بیش از پنج هزار انشعاب غیرمجاز برق در تبریز

آخرین خبرها از انتخاب شهردار جدید مشهد

چهره مشهد 1402 متفاوت از سال‌های گذشته می‌شود

ملت بزرگ ایران اسلامی تمام‌‌قد در مقابل دشمنان ایستاده است

زلزله بشرویه خسارتی نداشت

تعطیلی برخی مدارس خراسان جنوبی

نیاز شدید به خون و فرآورده های خون در فصل سرما

برف برخی مدارس خراسان جنوبی را تعطیل کرد

سرمای هوا همچنان در هرمزگان ادامه دارد/حاجی آباد صدرنشین سرما شد

احیای روزانه یک رشته قنات در خراسان جنوبی

پرداخت 11 میلیارد تومان به 110 طرح اشتغالزایی خرد روستایی هاب شتر در خراسان جنوبی

انتصاب شمشیر باز خراسان جنوبی به عنوان عضو کمیته مدرسین فدراسیون شمشیر بازی

اعزام بانوان نوجوان خراسان جنوبی به مسابقات تنیس روی میز قهرمانی کشور

ساختار آموزش عالی باید منطبق با پیام انقلاب باشد/ اجرای 100 برنامه در ایام الله دهه فجر در دانشگاه های خراسان جنوبی

اجرای 200 برنامه شاخص به همت کمیته حوزه و روحانیت خراسان جنوبی

نقش و نگار بر تار و پود 685 فرش توسط مددجویان خراسان جنوبی

کشف بیش از 11 تن چوب قاچاق در خراسان جنوبی

زلزله 3.9 ریشتری، بشرویه را لرزاند

اعزام کاروان ورزشی دانش آموزی خراسان شمالی به مسابقات کشوری دو میدانی

کشف شوینده‌های تقلبی در شهرستان اسفراین

حذف واسطه‌ها در صدور مجوز خانه مسافر در خراسان‌شمالی

55 دفتر خدمات زیارتی گلستان آماده خدمت رسانی به زائران عتبات عالیات

ایجاد بیش از 9 هزار شغل در روستاهای خراسان‌شمالی

باران رحمت الهی در بین‌الحرمین+فیلم

بیمارستان رازو جرگلان به وزارت بهداشت واگذار شد

انتصاب سرپرست مرکز آموزش علمی-کاربردی جهاددانشگاهی بجنورد

اجرای طرح‌های فرهنگی و قرآنی به موسسات واجد شرایط واگذار می شود

اترک بجنورد با سرمربی جدید به تساوی رسید

افتتاح 8 پروژه اداره کل عشایر خراسان شمالی

طلاق از شوهری که عادت به دزدی دارد

ایجاد اشتغال برای 140 نفرطرح اشتغال پایدار روستایی طی 9 ماه در خراسان‌شمالی

8 حفار غیر مجاز در فاروج دستگیر شدند

مردم مراقب شگرد جدید کلاهبردان باشند

مهرواره نقاشی «از فراز جنگل شمال تا سواحل جنوب» برگزار می‌شود

آموزش جوامع، راه خروج پلنگ ایرانی از فهرست انقراض

هوشیار: بازآفرینی بافت فرسوده تبریز نیازمند تخصیص بودجه دولتی است

آمریکا بر طبل جنگ می‌کوبد، این بار چین

لغزنده و یخبندان بودن برخی محورهای خراسان جنوبی

ببینید | ساخت ربات زیر دریایی برای اولین بار در کشور