پیام خراسان

آخرين مطالب

راز کاهش قند خون در آشپزخانه شما اجتماعي

راز کاهش قند خون در آشپزخانه شما
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - به گزارش ، در ادامه، به بررسی خواص شگفت‌انگیز پیاز و تأثیر آن بر سلامت افراد مبتلا به دیابت می‌پردازیم.
پیاز؛ گنجینه‌ای از مواد مغذی پیاز نه تنها طعم غذاها را لذیذ می‌کند، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. هر پیاز کوچک، منبعی غنی از فیبر، ویتامین C و ترکیبات گوگردی است. این ترکیبات نه تنها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند، بلکه نقش مهمی در تنظیم قند خون ایفا می‌کنند.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
پیاز و کنترل قند خون شاخص گلیسمی پایین: پیاز دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی‌شود. ترکیبات گوگردی: ترکیبات گوگردی موجود در پیاز، مانند آلیل سیستین، می‌توانند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند و در نتیجه به کاهش قند خون کمک کنند. مطالعات امیدوارکننده: چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف منظم پیاز می‌تواند به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. فواید بیشتر پیاز برای سلامتی علاوه بر کنترل قند خون، پیاز فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد:
کاهش التهاب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پیاز به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند که می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند. بهبود سلامت قلب: پیاز به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در پیاز سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. بهبود سلامت روده: فیبر موجود در پیاز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده کمک می‌کند. چگونه پیاز را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ پیاز را می‌توانید به صورت خام، پخته یا در سالاد و سوپ استفاده کنید. برای بهره‌مندی حداکثری از خواص پیاز، بهتر است آن را به صورت خام مصرف کنید.
سخن پایانی پیاز، این سبزی ساده و پرخاصیت، می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون و بهبود سلامت کلی بدن ایفا کند. با افزودن پیاز به رژیم غذایی خود، می‌توانید گامی مهم در جهت داشتن زندگی سالم‌تر بردارید.
برچسب هاقند خون

لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/866735/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

من دیگر پیراهن اینتر را نمی‌پوشم!

تکذیب رئیس پالمیراس؛ هیچ علاقه‌ای به رونالدو نداریم!

بعد از ژابی؛ مدافع لورکوزن اشک ریخت و رفت!‏

ستاره بازیگوش بارسا؛ یامال توریست‌ها را سر کار گذاشت!

درخواست اشلوت از لیورپولی‌ها؛ آرنولد را هو نکنید!‏

تن‌هاخ تیم‌دار می‌شود؛ مرد هلندی گزینه هدایت تیم ژابی

کونته: باید کار قهرمانی و اینتر را یکسره کنیم

توقف منچسترسیتی در خانه تیم سقوط کرده!

پورعلی‌گنجی بازی آخر فصل را از دست داد

نگرانی در اردوی پرسپولیس؛ سردار مصدوم شد

موسیقی بی کلام و احساسی «کی مای» اثر جاودانه انیو موریکونه

ترانه احساسی «مرفین» با اجرای حمید عسکری

اجرای ترانه «کوی عشق» توسط علیرضا عصار

زمان بازگشت حجاج اعلام شد

چرا زیارت عبدالعظیم حسنی معادل زیارت اباعبدالله‌الحسین (ع) است؟ + فیلم

کشف راز اژدهای مومیایی شده ژاپنی

هشدار به واشنگتن: ایران زیر بار توقف غنی‌سازی نمی‌رود

همایش بین‌المللی بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی در مشهد

آزمون تخصصی حفظ قرآن انگیزه‌ای برای حافظان و ارتقای سطح کیفی حفظ است

نزاع خونین در چناران 2 کشته بر جا گذاشت

دومین جشنواره «شکرانه شیر» در روستای بکاول تربت حیدریه برگزار شد

توسعه زیرساخت‌های فاضلاب شهری در تربت حیدریه

خداحافظی اشک‌بار مدافع مد نظر رئال و بارسا

راه اندازی کتابخانه عمومی سیار در ارومیه و مهاباد

اقتصاد تئاتر مثل ممیزی تئاتر، ضد تئاتر عمل می‌کند

جزئیات تامین منابع کتابخانه‌های مناطق محروم در نمایشگاه کتاب

پوشش زنده نشست «روسیه در عصر پوتین» در نمایشگاه کتاب

بازدید سخنگوی دولت از نمایشگاه کتاب

پوشش زنده نشست «روسیه در عصر پوتین» در نمایشگاه کتاب/ عباس ملکی: پوتین تزار جدید است

نمایش آثار علامه سعادت‌ملوک تابش در نمایشگاه کتاب تهران + فیلم

«آخرین فرصت»؛ کتابی با تقریظ رهبر انقلاب و فروش 63 هزار نسخه‌ای

فروش 127 میلیاردی نمایشگاه تا روز سوم؛ بخش بین‌الملل کیفی شده است

رمان تقریظی، پرفروش‌ترین کتاب انتشارات انقلاب اسلامی شد

واکنش سخنگوی نمایشگاه کتاب به ماجرای سرقت

غرفه شهدای فاطمیون در نمایشگاه کتاب تهران + فیلم

برگزاری کنگره شهدای غریب در اسارت، کاری ارزشمند بود

مدرسه سازی، سرمایه‌گذاری حقیقی در آینده کشور است

فلیک: روی ال‌کلاسیکو متمرکز هستیم و برد می‌خواهیم

پدریِ فشرده!

انتقاد پل اسکولز از رویکرد روبن آموریم

آنچلوتی: درهای رئال به روی ژابی باز است

ورود بیش از یک میلیون و 700 زائر به مشهدالرضا در دهه کرامت

آوازخوانی پرواز همای در طبیعت زیبای همدان

موزیک ویدئوی عاشقانه و احساسی «رگ خواب» صدای همایون شجریان

اولین گروه زائران ایرانی امشب به مکه اعزام می‌شوند

راز قتل یک استاد دانشگاه در ارتفاعات تهران

ببینید | راز شگفت انگیز سنگ مزار امام رضا علیه‌السلام

کشتی گیر نونهال خراسان شمالی مدال برنز مسابقات قهرمانی کشور را کسب کرد

انتخابات کانون مداحان برادران در خراسان شمالی برگزار می‌شود

راز جنایت در پارک عبدل آباد با اعترافات قاتل برملا شد